Автор: 
Как мобильный телефон может повлиять на развитие синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у ребенка и сколько часов третьеклашке можно безопасно «позалипать» в экран, рассказала в эфире «С Любовью о Минске» на «Радио-Минск» врач-психотерапевт, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
С шок-контента и начнем. Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) называют настоящей проблемой современности. Этот диагноз бывает как врожденный, так и приобретенный. А корень зла — в мобильных телефонах. Или планшетах. Зависит от того, каким именно гаджетом вы отвлекаете любимое чадо ради «15 минут тишины и спокойствия».
— Именно несоблюдение цифровых границ является причиной приобретенного СДВГ, — отмечает врач-психотерапевт 3-й городской детской больницы Минска Анна Савицкая. — Формируется поверхностное, или так называемое клиповое внимание. После «фастфуда» в виде коротких reels или видео в TikTok ребенку крайне сложно погрузиться в обычную книгу и усвоить «такую длительную информацию».
Фото носит иллюстративный характер, pexels.com
Как предвосхитить? Все просто до банальности. Своим примером. За приемом пищи общаемся, а не каждый носом в экран. Вечером — настольные игры, чтение, те же прогулки на свежем воздухе. За пару часов до сна — телефоны (и планшеты, и ноутбуки) в другую комнату до утра.
«Юзаем» гаджеты с пользой и строго блюдем временные рамки. До двух лет желательно полностью исключить контакты маленького человека и мобильного телефона.
— В дошкольном возрасте — от 2 до 7 лет — желательно ограничить экранное время ребенка часом в сутки, — уточняет врач-психотерапевт. — В школьном возрасте (согласно рекомендациям ВОЗ) — двумя часами. Старшим школьникам — до трех часов в день — и на общение с друзьями, и на образовательный контент.
Кто фыркнул, мол, варварство в век технологий отлучать от телефона — подождите. Полезный (без сарказма) мобильный может нанести не только психологический (про СДВГ мы говорили выше), но и физический урон.
— Как минимум нарушение осанки, — объясняет А. Савицкая. — Длительное «залипание» в экран телефона влечет гиподинамию, нарушение обмена веществ. Не забываем про классику жанра — нарушение выработки мелатонина и снижение качества сна, если ребенок любит почитать на ночь сказки с планшета или посмотреть видео. Также периодически на прием приводят деток с нервным тиком. А триггером ситуации стали непонятные и нередко пугающие мультики, которые малыш посмотрел на YouTube.
